jak sie nazywa

[...] albo jesteś chory, albo poprostu dawno nie ćwiczyłeś, albo boisz się nałożyć tyle ciężaru, myslisz że nie dasz rady, a tak na serio luźno to weźniesz, lub masz chorobe na r, zapominam zawsze jak się nazywa, polega na tym że nie rozwijasz się wcale spowodowana, trenowaniem jednego planu przez 5-6 miesięcy, bo co 3-4 miesiące zmienia się plan

jezeli tak to jesteś za***istym wzorem dla wszystkich jeszcze przy taki wzroscie to na serio mega!! a powiedz mi jak długo juz trenujesz i czy od początku była micha? a jak nie to od kiedy? a jak sie nazywa białeczko które takiego powera ma pozdro i wesołych

[...] wąskim nachwytem 10 razy - 3 serie Podciąganie się standardowe - 3 serie - max Pompki - 1 seria - max Czwartek - barki i plecy: Podnoszenie hantli do góry (nie wiem jak się nazywa)(10 razy - 3 serie) Podciąganie się nachwytem - 3 serie - max Co o tym sądzisz? Nie znam się. Może być? Czy mięśnie rozwiną się równomiernie i w odpowiednim [...]

[...] wąskim nachwytem 10 razy - 3 serie Podciąganie się standardowe - 3 serie - max Pompki - 1 seria - max Czwartek - barki i plecy: Podnoszenie hantli do góry (nie wiem jak się nazywa)(10 razy - 3 serie) Podciąganie się nachwytem - 3 serie - max Co o tym sądzisz? Nie znam się. Może być? Czy mięśnie rozwiną się równomiernie i w odpowiednim [...]

A jak sie nazywa ta nutka (spokojna:D) jak zapowiadali Yusuke? W tel jak zapowiadacz o nim gadal:)

nie spamujcie głupimi tekstami, jak nie wiecie co to jest tokarka i jak się nazywa proces w którym półfabrykat zamieniamy w tym wypadku w kółka "obciążenia" a ławka jak na domowe warunki, nie jest jakimś szmelcem tylko jest stabilna, mocna i wielofunkcyjna - więc jeśli dla Ciebie to nie jest profesjonalna, a sam jeśli w ogóle masz [...]

jak to jest jak zespol odpadnie to wymiana zawodnika z tego klubu na innego bedzie bez prowizji? ****master jak sie nazywa twoja druzyna? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-13 18:44:16

[...] do czego się znowu doczepię to, że 1 linka nie była przycięta na wymiar - ale wujek szlifierka rozwiązał ten problem raz dwa, dobra rada dla przyszłych kupujących, nie wiem jak się nazywa to cuś, ale trzeba przeciągnąć i włożyć spowrotem przez ten metal - trzeba rozerwać tyle kilka cm tej osłonki, bo inaczej poprostu się nie da, a tak [...]

nie chce nowego tematu zakladac to sie spytam tutaj: jak sie nazywa taka rozwijana "drabinka" ktora sie kladzie na podlodze i sie strasznie szybko zap*****la nozkami?

[...] bicka i przedramion) jeszcze do końca nie pracowałem, zrobię to w najbliższym czasie (to świeży plan), ale czy na bicek i przedramiona w pon są dobre? Uginanie sztangi stojąc+nie pamiętam jak się nazywa, ale siada się , opiera rękę o kolano i ugina się sztangielkę+podciąganie się podchwytem=====bicek trzymanie sztangi stojąc+zwis na drążku

[...] wcześniej, ale sory zapomniałem o nogach:) przysiady z wyskokiem+wyciskanie obciążenia mięśniami czworogłowymi uda (na przodzie ławeczki jest takie coś co się zaczepia ciężarki i wyciska się prostując nogi)+nie pamiętam jak się nazywa, ale bierze się sztangielke w stopy i zgina kolana, jest to ćwiczenie na dwugłowe+wspięcia na palce w staniu

ćwiczę każdą partię mięśni lecz widziałem jak pewien dobry kulturysta (nie pamiętam jak się nazywa) zaczynał biceps od 21 i myślałem że tak będzie okey a jak np. dalej bym ćwiczył takim planem to przetrenuje mięśnie czy za bardzo będą katowane ?

Zalezy co chcesz robić jak dietetyka to studia o kierunku dietetyka czy żywienie człowieka, nie wiem dokładnie jak się nazywa kierunek, jak coś z trenera to jakaś jakaś fizioterapia itp a papier trenera personalnego byś sobie dorobił. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-03 21:30:29

[...] na rowerze. Muszę wziąć jeszcze trzy zastrzyki w kolano, jeden na tydzień. Za dwa tygodnie biorę pierwszy zastrzyk. Ma to na celu wyleczenie chrząstki (niewiem dokładnie jak się nazywa) mogę spisać nazwę z karty pacjęta jeśli ktoś by chciał wiedzieć. Pozostaje sprawa zerwanego więzadła przedniego krzyżowego. Na zabieg na kase chorych czeka [...]

[...] hantli za siebie leżąc 2x10 (tak na dokręcenie klatki i rozciągnięcie jej. BIC 1.Modlitewnik obórącz 3x10 2.Modlitewnik obórącz - sztanga taka charakterystyczna, nie wiem jak się nazywa ale ręce trzyma się pod kontem prostym z podłogą ( I I ) tak jakby maksymalnie złamana xD 3x10 3.Młoteczki 3x10 + przedramie - zwijanie ciężaru umieszczonego [...]

[...] hantli za siebie leżąc 2x10 (tak na dokręcenie klatki i rozciągnięcie jej. BIC 1.Modlitewnik obórącz 3x10 2.Modlitewnik obórącz - sztanga taka charakterystyczna, nie wiem jak się nazywa ale ręce trzyma się pod kontem prostym z podłogą ( I I ) tak jakby maksymalnie złamana xD 3x10 3.Młoteczki 3x10 zamien na zwykle z supinacja, bo w 2 cwiczeniu [...]

[...] hantli za siebie leżąc 2x10 (tak na dokręcenie klatki i rozciągnięcie jej. BIC 1.Modlitewnik obórącz 3x10 2.Modlitewnik obórącz - sztanga taka charakterystyczna, nie wiem jak się nazywa ale ręce trzyma się pod kontem prostym z podłogą ( I I ) tak jakby maksymalnie złamana xD 3x10 3.Młoteczki z supinacją 3x10 + przedramie - zwijanie ciężaru [...]

[...] hantli za siebie leżąc 2x10 (tak na dokręcenie klatki i rozciągnięcie jej. BIC 1.Modlitewnik obórącz 3x10 2.Modlitewnik obórącz - sztanga taka charakterystyczna, nie wiem jak się nazywa ale ręce trzyma się pod kontem prostym z podłogą ( I I ) tak jakby maksymalnie złamana xD 3x10 3.Młoteczki z supinacją 3x10 + przedramie - zwijanie ciężaru [...]

Witam. Mam pytanie jaka diete powinienem zastosowac. Cwiczyłem przez rok artykułem pierwszy rok treningów - ronniego. Jak zaczynałem to ważyłem 97kg przy 194cm więc miałem lekka nadwage, czyli brzuszek tez miałem lekki i ogólnie troche tłuszczu miałem teraz jak skonczyłem ten pierwszy rok treningów to waże 103 z wyglądem jest lepiej widac juz [...]

[...] Póki co trener ukierunkował mnie na ogólnorozwojówke ale zbytnio nie wdawałem się jeszcze w dyskusje o diecie. Przeczytałem ogromną ilość tekstów na temat odżywiania jako takiego, przed i pro treningowego. Niestety nadal mam pytania i może ktoś będzie miał siłę na nie odpowiedzieć, specjalnie je ponumeruje i będę wdzięczny za odpowiedź [...]